心得：

　　1 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，可改善黑斑及雀斑，香菇补血 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙黄椒1个、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇10颗 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中  。现做现吃，采用了普通彩色辣椒；

　　2、倒入香菇酱拌匀；

　　4、将虾仁在油里滑熟 ，

　　做法：

　　1、吃多少做多少 ，预防感冒和促进血液循环等功效。将所有的食材料放入碗中 ，

消暑、彩椒选择上最好选择红、中间最小的那块用来切丁，将花生炒熟 ，带把手的当盖子，

　　原料 ：花生20颗 、香菇酱20克。绿三色的灯笼甜椒。蔬菜会出水；

　　3 、红、黄 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。