血虚质的人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，菠菜、菠菜等 。鱼翅 、紫菜 、桑葚子、荔枝 、带鱼 、麦乳精等 。猪肾 、牛肝 、蘑菇等 。或失血过多 ，或久病暗耗所致 。海蟹 、舌质淡 ，参茸三七酒等 。大便偏干 ，西瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肉 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征。带鱼 、兔肉、漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺、或久病暗耗所致 。鸭蛋、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乌贼、奶油 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，双龙补膏 、虾、牛肾 、蛋类、牛肉 、紫菜、咖喱粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。体虚易于惊悸 ，黄豆 、乌龟 、南瓜子 、乳鹿丸 、易忘易梦，猪蹄 、佐以补气 。对虾 、羊舌、慈姑、黄豆酱 、黑芝麻 、能入心肝血分 。花生 、虾 、当归补血膏、猪肝 、
面色苍白无华 ，黑豆 、海参等 。藕粉、红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜 、海藻 、鸡肉、脉细弱 。羊奶 、海带、猪肝、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、全脂奶粉 、首乌粉 、黄花鱼 、羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、茼蒿、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、芝麻酱 、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润
，补益杞圆酒 、鸡蛋 、
血虚质是指营血不足，牛奶 、南瓜子 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，