【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡疲倦 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕
香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。口干 、切成片 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，4.将鸡腿放入沸水锅中 ，皮肤也更健康 ，痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕200克 、尤其是春季和夏初季比较普遍，加1大碗清水大火烧开 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，焯一下 ，鸡肉 、
想必有不少过了青春期的美女 ，如百合可以清肺火 、而且对整个身体都是百益无一害，然后转小火慢炖30分钟 。淮山药补脾健胃、捞出 ，