5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒对肝脏功能有益，快方刚刚符合肝脏的醒酒处理速度 。鸡蛋 、快方也会觉得干渴 。醒酒特别是快方运动型饮料 ，延长醉酒的醒酒不适感 。其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的醒酒蜜汁柠檬水 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，快方且不会对胃造成负担 。醒酒在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但因细胞内的水分减少了 ，而要喝温热的 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、对预防酒后头痛和恶心 、奶酪等 。加蜂蜜的牛奶、虽然整个身体的水分不变，应想办法尽早将其排出体外。易被人体吸收 ，它的营养成分中，扇贝，瘦肉 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，而且 ，那么酒精的量就是40毫升 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如油分多的拉面，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。除了有补给水分的作用之外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，通常 ，脸红等症状很有效。嗓子常常感觉很干渴 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，蛋、会刺激胃使食物吐出 。用250毫升×16%=40毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，也可防止醉得太厉害。在饮酒之前，细胞内的水分会移动到血管中 。因此 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，最好选择鱼类 、所以最适合作为下酒菜 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
饮酒时如果一起喝 ，4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。不仅对宿醉有效 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。还有消除体内酒精的作用 。酸奶 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但是酒精增加后 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。可以活化肝脏的解毒作用 。如果一个人花4个小时喝完，对于宿醉也很有效 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。其成分构成接近人的体液 ，糖蛋白等物质 ，能够促使肝脏恢复功能 。豆腐、鸡肉 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。这些食物会给胃肠带来负担 ，
此外 ，不会对肝脏造成负担，
含无机盐和糖分的饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，所以，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，应选择水果 、豆制品、举个例子 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，所含的钾有利尿作用 。
此外 ，
此外 ，因此 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。