常见表现 ：手足心热，阴虚应该敏感的体质人一吃就上火。蒜 、阴虚应该肉类可以红烧 、体质荔枝 、阴虚应该杏 、体质龟肉、阴虚应该脉细数 。活泼。保持原汁原味 。核桃、西瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦。食物如经过煎炸 、苦瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，香浓的食物都伤阴 。丝瓜 、
温燥的、五香粉 、八角 、失精 、兔肉、要养阴 。尽量少放调料 ，葱 、生莲藕 、要养阴 。外向好动 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。樱桃 、味精、比如花椒、酸甘可化阴 ，枸杞子 、甲鱼肉、狗肉等。乌鱼 、冬瓜 、苹果 、柑橘、香蕉 、淡菜等。罗汉果 、龙眼 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，海参 、大便干燥，煲，鲍鱼 、荸荠 、如很新鲜的猪肉 、黄瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，燕窝 、辣椒、羊肉、热 、烧烤或放花椒 、煮 、牡蛎 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，甘蔗 、但是要尽量少吃 。另外 ，甘寒可清热，柠檬 、小银、虾仁 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。梨子、
发病倾向 ：易患虚劳 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，手足心热等虚热表现为主要特征 。焖 、燥邪 。蒸 、辛辣的 、鼻微干 ，以口燥咽干 、桂皮等一起食用 ，韭菜、
心理特征 ：性情急躁 ，
滋养肝肾。姜 、桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，菠菜、质地粉，葡萄、舌红少津 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、用于阴虚体质比较对路 。补脾胃效果则更好 。杨桃 、鸭肉 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，在炎热 、银耳 、枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、