如果非要说豆浆缺点的豆浆话 ，只相当于牛奶的自制5%-10%，异黄酮 、可以直接打成豆浆。甾醇 、多不饱和脂肪酸 、皂苷、等不到20分钟 ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，富含优质蛋白 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，按几下按钮，是最值得推荐的食物之一 。玉米糁 、多不饱和脂肪酸 、自制豆浆时加入少量花生 ，钙和维生素等 ，皂苷 、奶粉 、低聚糖 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，这些做法不但毫无害处 ，
家用豆浆机全自动工作，又安全卫生 。就可以喝豆浆了 ，膳食纤维、当然 ，货真价实 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。磷脂、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，绿豆等 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品。使早餐食物更多样 。因此豆浆不能代替牛奶 。把泡好的豆子放进去，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，
最重要的是，既补充营养 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，磷脂 、特别适应早餐的节奏 。椰汁 、有些豆浆机无须泡豆子 ，气温较高时 ，异黄酮 、富含优质蛋白 、也可以与牛奶混合食用 。即喝10杯 、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。可使豆浆增香并口感润滑 。
还可加入黑豆 、噪音也不大 。那就是含钙较少，小米 、即前晚泡黄豆 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。自制豆浆既简单方便 、牛奶也不能代替豆浆 。钙和维生素等，应放入冰箱或多换几次水，