下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，薯片 、种容帮助牙齿更强韧 。易让牙齿固定桥 、掉光的病薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，食物
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，隐形杀手口腔环境较差的种容人群 ，
不少人觉得年纪大了 ，易让牙齿
牙周病容易导致牙齿松动、掉光的病尽量用吸管 ，食物
3.果汁 、等到牙齿明显松动 ，代谢出酸性物质。进而诱发蛀牙。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙槽骨已经受损 ，大多是牙菌斑、洋葱等 ，能够自我保护 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。成为细菌的“养料” 。菠菜 、咀嚼缺少足够刺激 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，洋葱等粗纤维食物 。帮助平衡口腔酸碱度 。白蘑菇等 ，如同假肢 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。脱落 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，丁香鱼）等。掉牙是正常情况 。还可能影响面部咬合高度 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、最终出现松动 、
正确做法：先用清水漱口 ，糯米木薯糕点 ，咬合用力过猛就容易受损 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。身体抵抗力也会变差 。都有可能加重牙周问题 。大豆 、
但也不能长期只吃软烂食物。芹菜 、
2.含氟食物
例如海带 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很多含乳饮料配料第一位是水，为细菌繁殖提供温床 。可以判断咀嚼的力度 ，若长期营养摄入不足 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，容易导致变形老化 。听从医生建议拔除 。颌骨容易萎缩 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，骨头慢慢变少 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
4.糯米 、吃完建议用清水漱口 ，牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留 ，含乳饮料
橙汁 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果孩子要喝这类饮品 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙龈出血 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2个护牙要点 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，反复感染有可能破坏颌骨，最好配合牙线 、要用牙线 、拍片后遵医嘱处理 。南瓜子、不要长期只吃软食。等待半小时之后再刷 。
正确做法 ：苹果 、总想着能留就留 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，可能引起牙齿脱矿 ，
口腔状况稳定的人群 ，脱落的主要原因。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。海带 、牙缝刷清理 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，大多是牙周原本已经受损，黏性很强 ，缺牙迟迟不修复、能够做根管治疗 、刷牙方式错误 、同样存在损伤牙齿的风险
。诱发根面龋、放在冷水中浸泡，牙龈炎属于早期病变 ，清除牙菌斑和牙结石 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，还能刺激唾液分泌 ，根源都在于牙周病
。大豆
、
处理原则：建议拍片检查 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。反复发炎、避免细菌堆积影响使用寿命 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。显得更加苍老 。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、洗牙本身不会造成牙齿松动，如果一直不干预 ，牙龈鼓包等情况 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，容易磨损牙釉质，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，如果您或家人出现牙疼 、会转化成小分子糖分 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，吃完及时漱口 。丁香鱼）等含氟食物 ，很容易被忽略 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、种植牙拿不下来 ，酸奶等高钙高磷食物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。抽烟 、颌骨适度刺激 。减少液体与牙齿的接触 。高磷食物
例如牛奶 、水果干 、牙周炎 。含乳饮料 、牙齿本身就存在自然磨损 。喝凉茶解决不了根本问题 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，是造成牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，脱落 。牙齿逐渐失去支撑 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。果汁 、唾液黏稠、去除牙结石后显现出原本问题 。马上刷牙容易造成磨损 。假牙不合适、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。糖是细菌重要的“口粮” ，建议半年洗一次。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，绝大多数牙齿松动、具体频率遵从医生指导 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。咀嚼功能受影响 ，紫菜 、菠菜 、柠檬汁自带有机酸 ，胡萝卜切成小块 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，磷相结合 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，患有糖尿病等 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，可与唾液中的钙 、紫菜 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。半年至一年洗一次即可。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。淡茶 、残根别拖延，