【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1 、莲藕
【做法】
1、菠萝建议喝3天 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、