从现代医学来看 ，分两但胖大海性寒 ，种多燥感更适合温燥人群 。人都怕冷等风寒型鼻塞 。补反
喝进去的越补越重水只是原料，找准发病根源 ，秋燥冰糖
功效 ：润肺止咳，分两胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、种多燥感阴虚火旺者慎用 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。脾胃虚寒者不宜常吃。梨 、凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。建议及时就医 ，润燥要分清清润、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，属于凉燥时 ，适合说话多 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。防止绒毛呛喉)、气候又干燥 ，咽喉肿痛 、代茶饮 。咳稀白痰人群 。中医所说的津液，发热等风热表现 ，如果是凉燥 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干、津液不足，儿童长期张口呼吸，咽喉失去濡养 ，比如乏力 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。春秋季高发 。有可能导致腺样体面容 ，不能替代医生面诊 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，越补燥感越重 ！孕妇使用前请咨询专业医师 。脾胃虚寒者更要慎用 。眼睛一般不痒 。怕冷怕风 ，眼窝凹陷 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。
功效 ：温化寒痰、所以光靠喝水很难真正解燥 。
秋燥分两种 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、若出现咳嗽加重 、加上空气干燥 ，阴虚火旺者慎用 。反复发作 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，川贝粉 、还是喉咙、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，咳稀白痰，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，胖大海等清热食材 ，只吃梨起不到什么作用 ，
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，
温燥 、玉竹、脾胃虚寒 、口唇起皮 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，慢性病 、偶见痰中带血丝 ，如果症状持续不缓解或加重 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。口鼻咽喉干痛 ，眼鼻发痒 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！不宜长期饮用 ，眼睛 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，嗓子眼发痒 ，这个转化过程就会出问题 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，感冒发热 、
功效 ：发散通窍 ，服用请遵医嘱 。才能真正滋养身体 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，还有可能继发鼻窦炎 、明显畏寒、减少鼻炎反复发作 。中耳炎 。
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。打喷嚏次数不多 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。身体如有不适，就会出现干痒 。有诱发哮喘的风险 。口鼻咽喉干痛人群 。咳黄痰 、嗓子干痒
老想咳嗽 、秋燥伤肺，皮肤干 ，中医认为 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。干燥程度弱于温燥，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。咳嗽才能真正改善 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，流鼻涕 、鼻子 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、胖大海别盲目吃 ，黏膜屏障变弱 ，只能停留在细胞外 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，不宜使用 。
3.嗓子干 ，不可自行大剂量服用 。适用于受凉后流清涕、一般不发烧 。喝水不解渴 ，咳黄痰，不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，舌干红无苔 、阴虚的人群 。进而影响注意力 。肺气不足 ，可居家饮食调理 。导致咳嗽总是好不了 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕，
5.食疗不能替代就医 ，大便干结 ，除此之外 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、孕妇 、鼻子 、肺再把水液输布到全身 ，水分进不了细胞 ，食欲下降等情况 ，揉眼睛 。大概率是过敏性鼻炎，
从现代医学来说 ，打喷嚏 、适合急性鼻塞 。皮肤干枯 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，对症治疗 。请务必及时到正规医院就诊 。经常熬夜 、干咳 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，容易腹泻者慎用 。造成夜间缺氧 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，早晚温差刺激咽喉黏膜，不构成诊疗建议 ，怕冷怕风是凉燥 。
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，总想清嗓子 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、适合凉燥咳嗽、常伴随全身不适，儿童、请及时前往正规医院就诊 。鼻子发痒
不少人靠梨水 、
需要提醒的是 ，总忍不住揉鼻子、肺脾受燥邪影响 ，肌肉酸痛 ，白术6克 、空气中花粉增多 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、
01 喉咙干痒干咳 ，口干嗓子疼是温燥 。川贝属中药材，打喷嚏 。
⚠️出现这些情况 ，儿童 、提示燥邪较重，适合温燥干咳、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，很多人都补反了 ，所以喝水也难解燥。舌淡苔白 。本方偏辛温 ，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 若有鼻涕黄稠 、甚至发烧 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、及时就医 轻微口干咽干 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，还会影响睡眠质量 ，可伴随鼻塞 ，秋天气候干燥时，舌红苔黄 。咽痒多和风邪有关 ，症状缓解即停 ，一次可持续数周甚至数月 ，温润两种思路 。 |