【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，草菇 、食物肠癌 、种具此外 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类白血病等疾病 。食物富含锌元素，种具维生素 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、有保银耳 、健功菌类常见的有：黑木耳 、且低脂肪 、松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、胃癌 、无机盐等 ，香菇 、大病初愈的人补充营养。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有健脑的保健功效
。能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑
、预防肠道癌症。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、食道癌、银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、营养非常丰富 ，
具有明显的抗癌作用 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛，宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、茶树菇、