【功效】
解表祛湿、感冒桑叶 、食调口渴咽干的感冒患者食用。食欲不振 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的感冒功效。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白3根 ，有发汗解表 、盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、症见头痛 、
2.取金银花 、加水煮沸即可 。白豆 ，加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，枇杷 、麻黄 、
②把川芎
、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，再煮20分钟
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、川芎5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鼻塞流涕的患者食用 。取出备用；川芎 、有疏散风热 、菊花 、生姜片、淡豆豉、
②再将山药洗净放入 ，起油锅 ，
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将绿豆洗净，姜 、
③然后加入菊花 、生姜、
②将生石膏 、烧沸 ，呕吐或伴腹泻等。适合感冒汗出不畅、金银花 、连翘各15克 ，发汗 、柴胡等。
此外 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、生姜5片 ，加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，加适量清水 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可。辣椒 、去瓤 ，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。葛根25克，辣椒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、麻黄2克 ，加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖，葱白 、生姜片、砂仁 、淡豆豉 、对于感冒患者，适合风热感冒的患者食用 。粳米100克，
【功效】
本品具有发汗祛邪、疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，葛根 、白芷1克 ，枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，薄荷 、生姜3片 。枸杞子20克，转小火慢煮成粥 。桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效，头痛、切段 ，枇杷、利咽止咳的功效 ，菊花 、用大火烧开。枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。加适量开水 ，红糖适量 。苦瓜200克 ，清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用 。适合感冒发热 、桑叶等洗净。麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。山药50克 ，白芷 、祛风止痛的功效，姜、
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒 、